คุณคิดว่ากีฬา MMA เป็นอย่างไร ยากในการฝึกแค่ไหน และควรจะไปเริ่มฝึกที่ไหนดี มาดูข้อมูลเบื้องต้นกันก่อน กีฬา MMA เป็นกีฬาต่อสู้ที่น่าตื่นเต้น มีผู้เล่นมากมายทั่วโลก และได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นั่นหมายความว่า ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะที่คุณจะหายิมที่ดี ครูฝึกที่ดีได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า MMA ไม่น่าลองเล่นนะ คุณอาจต้องเตรียมตัวสักเล็กน้อย เปิดใจกว้างยอมรับว่ากีฬานี้เป็นการผสมผสานกีฬาต่อสู้หลายชนิดเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ยิวยิตสู, มวยไทย, มวยปล้ำ และศิลปะป้องกันตัวอื่นอีกมากมาย
5 เคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นฝึกซ้อม MMA ของมือใหม่
- หาข้อมูลก่อน หากคุณสนใจกีฬา MMA จริง ๆ แล้วล่ะก็ คุณต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาประเภทนี้ก่อนทั้งการแข่ง กติกา นักกีฬาที่เด่น ๆ หลายคน เพื่อดูว่าแต่ละคนนั้นมีการฝึกซ้อม มีสไตล์การชกอย่างไรบ้าง เพื่อจะได้นำมาเปรียบเทียบและปรับให้เหมาะกับตัวเองในภายหลัง ลองหาโรงยิมใกล้ ๆ คุณ ไปเที่ยวชมถามหาราคาหรือเวลาที่เหมาะกับตัวเอง
- ต้องแน่ใจว่าคุณพร้อมจริง ๆ โดยเฉพาะความพร้อมของร่างกาย ไม่ได้หมายความว่าคุณจะฝึกไม่ได้แต่ส่วนมากแล้วผู้เริ่มเล่นและรู้จักกีฬา MMA มาบ้างแล้ว จะมีการเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเพราะเป็นกีฬาที่ผสมผสานเอาศิลปะการต่อสู้หลายอย่างเข้าด้วยกัน หากร่างกายพร้อมคุณก็สามารถพัฒนาตัวเองได้เร็วขึ้นนั่นเอง
- ลงมือทำ เมื่อถึงเวลาฝึกคุณก็ต้องฝึกอย่างตั้งใจ พยายามเรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ ให้เร็วที่สุด ทำการฝึกซ้อมพื้นฐานให้ดีที่สุด กีฬา MMA ไม่สามารถฝึกให้เก่งได้ในวันเดียว ต้องใช้เวลา หาประสบการณ์ และฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอจึงจะมีฝีมือที่พัฒนาขึ้นได้ อาการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อมเกิดขึ้นได้ คุณต้องเตรียมใจให้ดี เริ่มต้นฝึกซ้อมสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้งก่อน เมื่อเกิดความเคยชินแล้วจึงค่อยเพิ่มความถี่ในการฝึกซ้อมให้มากขึ้น
- อย่ากลัวที่จะเข้าคู่ฝึกต่อสู้จริง ทักษะที่ฝึกมานั้นเบื้องต้นเป็นการฝึกกับอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่อยู่นิ่ง ๆ ให้คุณกระทำ การฝึกกับคู่ซ้อมจริงจะช่วยให้คุณรู้จังหวะในการเข้าทำ หรือในการตั้งรับ หาข้อบกพร่องเพื่อนำมาปรับปรุงวิธีการฝึกซ้อมของคุณได้ เพราะฉะนั้นอย่ากลัวที่จะลงนวมซ้อมจริงกับคู่ซ้อมจริง ๆ เด็ดขาด
- อย่าก้มหน้ายอมแพ้ เมื่อกีฬา MMA เป็นกีฬาต่อสู้ที่ต้องใช้ศิลปะหลายแขนง มันเป็นเรื่องยากอยู่แล้วที่จะทำความเข้าใจเทคนิคต่าง ๆ ได้อย่างรวดเร็ว การบาดเจ็บก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณอาจถอดใจ การฝึกเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายอีกหนึ่งอย่างที่คุณจะต้องได้รับประสบการณ์ ทั้งเหนื่อยล้า เจ็บปวด แต่จงอย่ายอมแพ้เด็ดขาด คิดไว้เสมอว่าพรุ่งนี้คุณจะต้องหายเจ็บ หายเหนื่อย และเก่งขึ้น จากนั้นก็ลงมือทำต่อไปเหมือนเดิม
เตรียมใจไว้สำหรับการพ่ายแพ้ในทุก ๆ ครั้งที่คุณไปฝึกซ้อม
เมื่อคุณเตรียมใจว่าคุณจะต้องพ่ายแพ้เมื่อไปฝึกซ้อม มันหมายความว่าคุณกำลังเตรียมพร้อมรับข้อบกพร่องของตัวเอง เพื่อนำมาปรับปรุงแก้ไขให้ถูกต้องต่อไป จำไว้ว่าเมื่อคุณก้าวเข้าไปเพื่อพ่ายแพ้แต่คุณจะเดินออกมาอย่างผู้ชนะและมีความหวังเพราะมองเห็นว่าควรจะทำอะไรต่อในวันพรุ่งนี้นั่นเอง
